Yoga stijlen
Dit is een ontspannende vorm van yoga. Tijdens deze les doen wij 5-6 houdingen (meestal liggend of zittend) en wij blijven langer in de houdingen (3-5 min) waardoor wij onze gewrichten en bindweefsel stimuleren en laten onze energie stromen. Deze yogavorm richt zich op rust, voelen, toelaten en accepteren en kan daardoor voor een diepe ontspanning zorgen.
Yoga Stijlen
Dit is een ontspannende vorm van yoga. Tijdens deze les doen wij 5-6 houdingen (meestal liggend of zittend) en wij blijven langer in de houdingen (3-5 min) waardoor wij onze gewrichten en bindweefsel stimuleren en laten onze energie stromen. Deze yogavorm richt zich op rust, voelen, toelaten en accepteren en kan daardoor voor een diepe ontspanning zorgen.
Yoga Stijlen
Bij restorative yoga gaat het over totale ontspanning, waardoor het zelf-herstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd wordt. Het wordt ook wel herstellende yoga genoemd. Tijdens deze les gaat de aandacht uit naar het ontladen van spanning die diep in ons lichaam kan zitten. Wanneer we spanning loslaten wordt de bloedcirculatie en onze herstel response gestimuleerd. Lichaam en geest gaan terug naar de originele staat van balans.
Yoga Stijlen
Bij restorative yoga gaat het over totale ontspanning, waardoor het zelf-herstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd wordt. Het wordt ook wel herstellende yoga genoemd. Tijdens deze les gaat de aandacht uit naar het ontladen van spanning die diep in ons lichaam kan zitten. Wanneer we spanning loslaten wordt de bloedcirculatie en onze herstel response gestimuleerd. Lichaam en geest gaan terug naar de originele staat van balans.