“As we carefully tend the garden of our body, heart, and mind, the
flowers of clarity, inspiration, and creativity will bloom.”

De lente is hét seizoen van vernieuwing, transformatie en groei. Het
is de perfecte tijd om op te ruimen – fysiek, mentaal en emotioneel –
en ruimte te maken voor een frisse start.

Deze retraite is speciaal ontworpen voor jou als vrouw om een plek te
creëren om te reflecteren, los te laten en opnieuw te bloeien. Wat wil
je laten groeien de komende maanden? Wat wil je voeden en versterken?

Tijdens deze middag gaan we ons lichaam voeden en onszelf mentale
ruimte geven door middel van:

– Pranayama & ademwerk die je adem bevrijden en je lichaam
ondersteunen bij het ontgiften en ontspannen.

– Yin en Restorative Yoga houdingen voor de galblaas- en
levermeridiaan die je natuurlijke detox proces stimuleren en helpen je
om meer balans en energie te voelen.

– Mindfulness & inzichtoefeningen – ervaar hoe stress en spanning
zich in je lichaam manifesteren en leer hoe je hiermee om kunt gaan.

– Lichamelijk en energetisch werk – verzachtende lichaamsoefeningen,
helende ademhaling en vrije beweging om los te laten en ruimte te
creëren.

– Zachte Yang Flow – open je lichaam voor de actieve energie van de
lente en voel je weer krachtig en vrij.

– Self-care & ontvangen – Een middag van reflectie, verbinding en
ontspanning in een veilige, warme en lichte omgeving.

– Praktische detox tools voor je body & mind – neem eenvoudige,
effectieve technieken mee die je helpen om de energie van deze dag
vast te houden.

Tijdens deze middag wordt je volledig verwend met lekkere thee,
gezonde hapjes en verse smoothies. Gun jezelf deze dag van rust
en hernieuwde energie.

Jij verdient het.

Wanneer: zondag 23 maart (13:00 – 18:00)

Investering in jezelf: 69,00 euro p.p.