Yoga

Het beoefenen van Yoga en Mindfulness zorgen ervoor dat ik beter naar mijzelf kan ‘luisteren. Het leert mij elke dag weer het belang van meer in het ‘nu’ leven en zelfzorg. Beide geven mij handvatten voor meer balans in mijn leven die ook te gebruiken zijn bij moeilijke en stressvolle ervaringen. Dit heeft een positieve invloed op de relatie met mijzelf, anderen en de wereld om mij heen.

Sinds 2015 verzorg ik lessen, workshops en training in verschillende yogastijlen en in Mindfulness. Ik creëer graag een veilige ruimte; een plek waar je kunt ontspannen, naar binnen kunt keren en tijd voor jezelf kunt nemen zonder iets te moeten. Mijn lessen zijn gericht op zelfzorg en praktisch en toegankelijk voor iedereen.

Ik wil je inzicht geven bij wat er zich van binnen bij je afspeelt. Hierdoor kun je leren op te merken wat je denkt en voelt. Vanuit daar kun je nieuwe keuzes voor jezelf maken over wat goed voor je is en niet. Op deze manier kun je fysiek, mentaal en emotioneel meer balans vinden en leren met meer vriendelijkheid en mededogen naar jezelf en anderen te kijken. Niet alleen tijdens de Yoga- of Mindfulness les, maar ook in het dagelijks leven.

Het beoefenen van Yoga en Mindfulness zorgen ervoor dat ik beter naar mijzelf kan ‘luisteren. Het leert mij elke dag weer het belang van meer in het ‘nu’ leven en zelfzorg. Beide geven mij handvatten voor meer balans in mijn leven die ook te gebruiken zijn bij moeilijke en stressvolle ervaringen. Dit heeft een positieve invloed op de relatie met mijzelf, anderen en de wereld om mij heen.

Sinds 2015 verzorg ik lessen, workshops en training in verschillende yogastijlen en in Mindfulness. Ik creëer graag een veilige ruimte; een plek waar je kunt ontspannen, naar binnen kunt keren en tijd voor jezelf kunt nemen zonder iets te moeten. Mijn lessen zijn gericht op zelfzorg en praktisch en toegankelijk voor iedereen.

Ik wil je inzicht geven bij wat er zich van binnen bij je afspeelt. Hierdoor kun je leren op te merken wat je denkt en voelt. Vanuit daar kun je nieuwe keuzes voor jezelf maken over wat goed voor je is en niet. Op deze manier kun je fysiek, mentaal en emotioneel meer balans vinden en leren met meer vriendelijkheid en mededogen naar jezelf en anderen te kijken. Niet alleen tijdens de Yoga- of Mindfulness les, maar ook in het dagelijks leven.